Молочная кислота для человеческого организма


Молочная кислота для человеческого организма


Статьи о кислотах Молочная для организма Многие считают молочную кислоту вредным веществом, которое получает человеческий организм после физической нагрузки или тренировок. Люди, далекие от познаний в медицине, считают ее виновницей усталости, судорог и мышечных болях. Многие стараются избегать выработки этого продуктов. Ученые считают её очень полезной для физических упражнений, так как она вырабатывает необходимую организму энергию. Молочная кислота не только не вредит метаболизму, но и способствует правильному питанию многих внутренних органов, тканей, используя и перерабатывая углеводы, а ещё является первым помощником в стрессовых ситуациях. Отрицательной стороной выработки кислоты является ее последующий распад на ионы лактата и водорода. Именно водород и является виновником боли в мышцах после тренировок. Он уменьшает сокращения мышц, мешает передаче сигналов из мышц в нервные окончания. Лактат, который выделяется молочной кислотой, служит быстрым топливом для сердца и других мышц тела. Лактат обеспечивает организм нужными углеводами, он повышает работоспособность и ускоряет восстановление организма после длительных нагрузок. Эти ионы очень важны для спортсменов таких видов спорта как триатлон, плавание, бег, велосипедный спорт. Они повышают уровень энергии спортсменов, выбравших сложнейшие виды спорта. Свойства Молочная кислота выделяется в момент распада глюкозы на более простые вещества. Во время этой реакции происходит производство аденозинтрифосфата, он и доставляет энергией организм. Метаболизм такого рода называется анаэробным, так как кислород не участвует в этом деле. Причиной боли и мышечных судорог является не молочная кислота. Многие привыкли винить именно её в появлении боли от физической нагрузки. Однако причинами этих последствий является повреждение и воспаление мышечных тканей, а также рецепторы мышц, которые перевозбуждены от усталости. Молочная кислота появляется в результате расщепления углеводов по причине получения энергии от последних веществ. При обычном режиме человека, во время отдыха или малом физическом движении организм получает топливо от жиров, однако при физических нагрузках, для этого нужны углеводы, которые расщепляясь на гликоген и глюкозу, выделяют молочную кислоту. Молочная кислота остается в организме по причине медленной скорости ее удаления. Чем быстрее Вы двигаетесь и сокращаете мышцы, тем больше углеводов требуется для её выработки. Ткани человеческого организма занимаются производством молочной кислоты. Уровень кислоты в составе крови – это баланс между ее выработкой и использованием. Ее количество может уменьшиться по причине увеличения скорости ее удаления из ткани и крови. Чем больше углеводов, используемых для топлива, тем больше молочной кислоты в крови. При расщеплении углеводов и превращении их в лактат, вырабатывается нужная организму энергия. При быстрой выработке топлива, увеличивается скорость выработки молочной кислоты. Она скапливается в крови и мышцах для быстрого доступа к ней при случае. При замедлении тренировок, уменьшению нагрузок, количество лактата придет в норму. Молочная кислота играет важную роль в обмене углевода в организме и в метаболизме. Использование кислоты в углеводном метаболизме. Углеводы нужны печени в виде глюкозы, они содержатся во многих продуктах питания. После попадания в организм человека они расщепляются и попадают в кровь, затем идут в печень. Однако во многих случаях вместо того чтобы попасть в печень в виде глюкозы, углеводы расщепляются в крови, образуя молочную кислоту. И уже в виде кислоты направляются в печень, где играет роль строительного материала, которые образует гликоген. Данный процесс образования гликогена благодаря действию молочной кислоты носит название «парадокс глюкозы». При увеличении молочной кислоты во время некоторых тяжелых физических соревнований баланс кислоты уравнивается. Молочная кислота используется в виде топлива для организма. Во время интенсивных занятий спортом, она потребляется и выделяется намного быстрее обычного. В таких случаях кровь перемещает лактат в другие ткани организма, что снижает уровень кислоты в крови и мышцах. Это явление позволяет облегчать нагрузку, и бегуны получают второе дыхание, благодаря распределению кислоты по всему организму и приливу энергии. Для хорошей работы сердечной мышцы организм использует поглощение продуктов молочной кислоты. Количество глюкозы не меняется, так как в ход идет лактат, удовлетворяющий потребность организма в необходимой энергии. В ходе тренировок молочная кислота является поставщиком быстрого топлива, которое увеличивает трудоспособность спортсменов. Её количество увеличивается с приемом углеводной пищи. Но она используется организмом быстро, и ее уровень увеличен незначительно. Благодаря ее работе организм может расщепить углеводы без увеличения инсулина и синтезирования жиров. Молекулы кислоты меньше размером, чем молекулы глюкозы, это свойство помогает их проникновению между тканями, ускоряя метаболизм. При верно организованной тренировке лишняя кислота удаляется из мышц быстрее. Нужно рассчитать интенсивность упражнений так, чтоб было достаточно отдыха между ними. Разумные степенные нагрузки позволяют организму приспосабливаться к процессу выработки и избавления от молочной кислоты. Интенсивные занятия спортом способствуют большему притоку кислорода к мышцам, если выбраны правильные интервалы между тренировками. Использование жирных кислот с целью получения топлива для организма приводит к снижению выделения лактата и ускорению его удаления. Так как молочная кислота является сильным органическим веществом, то скопление её в мышцах и крови приводит к физическому истощению и переутомлению. Потому спортсменам необходима не только сильная нагрузка, но и нагрузка на выносливость в длинных дистанциях, во время которых молочная кислота естественным путем выводится из крови в другие мышечные ткани. Преодоление длинных дистанций приводит к понижению поставок молочных кислот в ткани, ферменты ткани адаптируются к такому режиму и используют жирные кислоты для получения энергия.

Похожие материалы:

Никотиновая кислота вред Аскорбиновая кислота при беременности Борная кислота от прыщей Гиалуроновая кислота противопоказания Ацетилсалициловая кислота детям Фолиевая кислота для беременных Борная кислота для уха Аскорбиновая кислота польза Ацетилсалициловая кислота от прыщей Фолиевая кислота детям

kislota.net/acid-articles/50-molochnaya-kislota-dlya-chelovecheskogo-organizma

Обсудить у себя 1
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

lidia
lidia
сейчас на сайте
47 лет (01.01.1970)
Читателей: 6 Опыт: 0 Карма: 1
все 0 Мои друзья